Ja navždy hľadám dezert, ktorý je sladký, chutný a trochu zdravý. Je ťažké nájsť chutné jedlá, ktoré sú pre vás dobré.

To je dôvod, prečo som vedel, že som musel vyskúšať tieto svižne vyzerajúce rolky, ktoré sú ovocie, takže sú zdravšie ako koláče a sušienky, ale tiež sú skutočne chutné.

Vaša rodina, najmä vaši najmenší, ich budú zbožňovať a je ich výroba veľmi jednoduchá, takže ich budete tiež milovať. S nimi potrebujete iba 20 minút v kuchyni!

Majú vynikajúcu kombináciu jahôd, nektáriniek, kivi, malín a iných bobúľ, ktoré budete milovať. Môžete ich vyrobiť niekoľkými spôsobmi ... s opečeným chlebom alebo s pravidelnými múčnymi tortillami a sú ideálne pre spoločenské jedlá. Vaši hostia na večierkoch to naozaj zamilujú a urobili

Spomínam, aké ľahké je urobiť? Úprimne povedané, ak máte radi čerstvé ovocie, jedná sa o perfektný dezert a nájdete všetko ovocie, ktoré potrebujete v obchodoch s potravinami, aj keď ovocie nie je v sezóne, takže ide o perfektný celosezónny ovocný dezert.

Pretože to neberú toľko času, máte dosť času navyše na uvarenie niečoho špeciálneho na večeru, ako je tento pomalý sporák lasagne.

Naozaj hľadám ľahké recepty, ktoré sú plné báječnosti. Tieto zhrnutia sa určite hodia k tomuto účtu. Sú ľahké a chutné, chybné na strane zdravých a skutočne ľahko vyrobiteľné. Čo viac by ste mohli chcieť na zákusku?

Budeš ich milovať - moja rodina to urobila a sú to vyberaví jedlíci! Navyše sú také ľahké, že zapadajú do vášho plánu zdravej výživy. Pridajte ich do svojho menu spolu s ktorýmkoľvek z týchto báječných 30 chutných a zdravých receptov na zimný šalát.

Čerstvé ingrediencie dodávajú týmto rolkám ich zvodnú chuť

Pridajte vrstvy čerstvého alebo mrazeného (a rozmrazeného) ovocia a bobúľ - akéhokoľvek druhu, ktorý máte radi!

Taký ľahký dezert sa dá urobiť - nakrájajte a nakrájajte!

Vynikajúca explózia chuti v každom uhryznutí

Výťažok: 12

Chutne smotanové ovocie a bobuľoviny

vytlačiť

Ja navždy hľadám dezert, ktorý je sladký, chutný a trochu zdravý. Je také ťažké nájsť chutné jedlo, ktoré je pre vás dobré. To je dôvod, prečo som vedel, že som musel vyskúšať tieto svižne vyzerajúce rolky, ktoré sú ovocie, takže sú zdravšie ako koláče a sušienky, ale tiež sú skutočne chutné.

Čas prípravy 20 minút Dodatočný čas 1 hodina 10 minút Celkový čas 1 hodina 30 minút

prísady

1/3 šálky masla pri izbovej teplote
1 ½ šálky práškového cukru
130 g smotanového syra pri izbovej teplote
1 ½ šálky šľahačky
½ šálky malín
½ šálky čerešní, postavené
½ šálky jahôd, nasekané
1 nektárinka, nasekané
1 kiwi, nasekané
1 listový chlieb lavash alebo 2 veľké tortilly

Inštrukcie

Miešané maslo, práškový cukor a smotanový syr spolu. Preložte šľahačkou. Vložte zmes do chladničky na 30 minút.
Šľahanú šľahačku rozprestierajte na vrchnú časť chleba z levandule alebo na dve tortilly, ktoré sa mierne prekrývajú. Na vrchol posypte ovocie a bobule.
Roh lavash alebo tortilla a pevne prikryte plastovým obalom. Dajte do chladničky na 30 minút.
Pred podávaním odstráňte plast a nakrájajte ho na kúsky ostrým nožom.

Informácie o výžive:

výťažok:

Veľkosť porcie:

2 oz (60 g)
Množstvo na porciu: Kalórie: 232 Celkový tuk: 14, 6 g Nasýtený tuk: 9g Cholesterol: 45mg Sodík: 100mg Sacharidy: 24, 4g Vláknina: 1, 2g Cukor: 18, 5g Bielkoviny: 2, 2g © Vanessa Beaty Kuchyňa: Americká / Kategória: Dezerty a sladkosti