Ďumbier je koreň, ktorý poskytuje množstvo zdravotných výhod. Okrem toho, že tieto gingersnap cookies a iné potraviny chutia tak dobre, štúdie ukázali, že to pre vás môže byť skutočne veľmi dobré. Zázvor môžete jesť mnohými spôsobmi, od pridania obľúbených jedál až po pitie čaju.

Avšak, beriete to, zázvor ponúka množstvo úžasných zdravotných výhod a bol používaný v Indii po stáročia na pomoc pri liečbe prechladnutia a iných ochorení súvisiacich so zimou.

Má prirodzené protizápalové účinky, obsahuje antioxidačné vlastnosti a všeobecne pomáha zmierňovať bolesť a iné príznaky závažných chorôb. Pozrite sa na všetky veci, ktoré pre vás zázvor dokáže urobiť, a pripravte sa na pridanie tohto korenia do sviatočných a zimných receptov. Či už si chcete vziať pár zázvorových sušienok alebo radšej pijete svoje zdravé korenie, môžete pomôcť doslova poraziť zimných blahov iba s trochou zázvoru.

1. Problémy s dýchaním

Ďumbier má prírodné antihistamínové vlastnosti, takže ak trpíte nachladnutím, chrípkou alebo dokonca bronchitídou alebo niečím vážnejším, môže vám to pomôcť. Mnoho ľudí používa zázvor na liečbu alergií a preukázalo sa, že inhibuje kontrakciu dýchacích ciest a pomáha stimulovať sekréciu hlienu, takže pôsobí zázraky pre tých, ktorí majú zápal pľúc. Len čajová lyžička šťavy zmiešaná s lyžičkou medu môže pomôcť liečiť bolesť hrdla a zázvorový čaj je veľmi obľúbený zimný nápoj, pretože pomáha predchádzať preťaženiu a sínusovým problémom.

2. Nevoľnosť

Až sa nabudúce budete cítiť trochu nevoľne, vyskúšajte zázvor. Žuvanie koreňa môže pomôcť zmierniť nevoľnosť a zvracanie spôsobené množstvom problémov. S blížiacou sa chrípkovou sezónou je čerstvý koreň zázvoru určite niečo, čo si chcete nechať vo svojich skriniach. Môže pomôcť liečiť žalúdočné ťažkosti spôsobené chrípkou, ako aj pohybovou chorobou, chirurgickým zákrokom a pacienti s rakovinou ho často používajú na liečbu nevoľnosti, ktorá často sprevádza chemoterapiu. Pomáha tiež správne fungovať tráviacemu systému tým, že pomáha lepšie absorbovať jedlo, takže ak sa cítite trochu nevoľne, pretože ste jedli príliš veľa, žuvanie na zázvori pomôže nezabudnite na tieto veľké sviatočné jedlá,

3. Chlad a chrípka

Zázvor sa už mnoho rokov používa na liečenie bežného prechladnutia a chrípky. Štúdie ukázali, že namáčanie iba 2 polievkových lyží čerstvého koreňa zázvoru do horúcej vody a jeho pitie iba dvakrát alebo trikrát denne pomôže predchádzať prechladnutiu a chrípke. Namiesto toho, aby ste liečili tieto príznaky, keď sa objavia, môžete skutočne pomôcť zabrániť tomu, aby ste ich prežili. Stačí piť zázvorový čaj niekoľkokrát každý deň počas chladného a chrípkového obdobia a možno sa nemusíte ani obávať o nevoľnosť.

4. Imunita

Ďumbier môže pomôcť posilniť váš imunitný systém a pomôže vám tak prekonať nádchu a chrípku a ďalšie choroby. Len veľký zázvor každý deň môže pomôcť predchádzať mozgovej príhode a srdcovému infarktu, pretože pomáha inhibovať tukové usadeniny, ktoré sa bežne dostávajú do tepien. Môžete piť zázvorový čaj alebo len trochu korenia do jedla niekoľkokrát týždenne a výrazne tak znížiť riziko veľmi vážnych chorôb.

5. Bolesť hlavy

Zázvor môže pomôcť zmierniť bolesť hlavy, dokonca aj migrény. Na bolesti hlavy nemusíte korenie jesť. Namiesto toho použite zázvorový prášok na vytvorenie pasty a potom ju vložte na čelo. Pomáha zmierniť zápal v krvných cievach, ktorý zmierňuje bolesti hlavy. Mnoho ľudí trpí bolesťami hlavy kvôli chladnému počasiu, väčšinou súvisiacim so sínusovým účinkom, a zázvorová pasta vám môže pomôcť užiť si zimné mesiace bez obáv z bolesti hlavy každé ráno.

6. Artritída

Pretože má protizápalové vlastnosti, môže pomôcť zmierniť bolesť artritídy. Počas chladnejších mesiacov sú relatívne časté aj svrbivé kĺby a svaly. Ak do vody z kúpeľa pridáte iba niekoľko kvapiek oleja zázvoru a namočíte ich najmenej 15 minút, tieto bolesti a bolesti zmiznú. Toto je skvelé ošetrenie pre tých, ktorí trpia artritídou, a len pre každého, kto sa cíti trochu boľavý po odhadzovaní snehu alebo pri iných namáhavých činnostiach.

7. Rakovina

Ginger root má veľa antioxidantov a má schopnosť znížiť počet rakovinových buniek pri určitých rakovinách. Štúdie preukázali, že zázvor sa môže použiť na boj proti rakovine a že ničí bunky určitých druhov rakoviny. Koreň však prehltnete, buď jeho pridaním do potravín, jeho žuvaním alebo prípravou čaju, bude veľmi nápomocný v boji proti rakovine a štúdie preukázali, že v určitých situáciách môže zabrániť tomu, aby rakovina v prvom rade rástla.

8. Menštruačné kŕče

Keď sa zázvor ponorí do čaju, zázvor môže pomôcť zmierniť menštruačné kŕče. Stačí si kúpiť zázvorový čaj alebo mletý svoj vlastný z čerstvého koreňa a namočte ho asi 10 minút. Pitie to niekoľkokrát po celý deň, keď ste menštruácia, pomôže odviesť tieto kŕče preč, dokonca aj tí, ktorí majú silné kŕče, sa môžu spoľahnúť na zázvor, aby sa cítili lepšie.

9. Otvorte rezy

Zázvor má silné antimikrobiálne vlastnosti, čo znamená, že môže pomôcť liečiť otvorené rany a rany oveľa rýchlejšie. Aby ste mohli ťažiť z výhod, nemusíte na ranu dať zázvor. Stačí piť čaj, jesť cookies alebo pridať trochu zázvoru do tekvicového koláča a tieto vredy sa pekne uzdravia. Pretože má tiež protizápalové vlastnosti, skutočne pomáha liečiť aj infikované rany.

10. Horúčka a zimnica

Táto horúčka a zimnica, ktorú dostanete pri prechladnutí alebo chrípke, nebude nič, keď budete piť každý deň zázvorový čaj. Pretože podporuje sekréciu hlienu, pomôže tiež s preťažením a pitím skôr, ako sa ucítite horúčka a zimnica by mohla tieto príznaky zastaviť skôr, ako začnú. Zázvorový čaj si môžete kúpiť v obchodoch s prírodnými potravinami alebo si vytvoriť svoj vlastný, podľa svojho výberu. Ak sa vám to podarí, určite vám pomôže udržať tieto zimnice a horúčku na uzde.