Kapusta je pre vás tak dobrá. Naozaj má toľko vitamínov, ako aj folát, fosfor, horčík, vápnik a niacín, okrem iných životne dôležitých živín. Je to jedno z tých super jedál, ktoré si naozaj musíte nejakým spôsobom alebo spôsobom pridať do svojho jedálnička. Samozrejme, že nie každý je fanúšikom kapusty, čo sťažuje dostatok.

Táto kyslá kapusta s kyslou kapustou určite zmení váš názor na kapustu, pokiaľ ju nemáte radi a potom ju jednoducho budete milovať ešte viac. Od hovädzieho mäsa po syr je všetko v ňom také chutné a je to skutočne ľahké kastról, takže je ideálny pre tých rušné pracovné dni, keď chcete nakŕmiť rodinu niečím výživným, ale jednoducho nie? Nemám toľko času na varenie.

Zostavenie trvá iba päť minút a potom ho upečiete asi pol hodiny. Je to dostatočne veľká kastról, ktorý nasýti celú rodinu, a dokonca aj váš najobľúbenejší jedlík si zamiluje chute v tomto pokrme.

Ak máte zvyčajne problémy s tým, ako by rodina mohla ťažiť z výhod konzumácie kapusty, táto kastrol môže byť iba menič hier, ktorý ste hľadali. S ryžou, paradajkami a inými zdravými prísadami je rovnako výživná ako chutná.

Kyslá kapusta Cheesy

Čas prípravy: 5 minút

Doba varenia: 30 minút

Celkový čas: 35 minút

Výťažok: 5-7

Veľkosť porcie: 250 - 350 g

Kuchyňa: Americká

Druh: Hlavné jedlo

zloženie:

1 malá kapusta;
1 libra (500 g) mletého hovädzieho mäsa;
1 libra (500 g) konzervovaných paradajok;
1 šálka drveného syra;
Paradajková pasta s obsahom 2 lyžičiek;
1 šálka surovej ryže;
2 šálky paradajkovej šťavy;
½ šálky vody;
1 veľká biela cibuľa.

Inštrukcie

1. Rozdrvte kapustu pomocou noža alebo mandolíny.
2. Cibuľa s hnedou kockou s mletým hovädzím mäsom. Vypúšťajte prebytočnú tekutinu.
3. Pridajte ryžu, paradajky, paradajkovú pastu, paradajkovú šťavu a vodu.
4. Rozdrvenú kapustu premiešajte, ochutte soľou a korením.
5. Nechajte tekutiny dostať sa do bodu varu pri vysokej teplote, potom znížte teplo na stredné, prikryte a duste po dobu 25-30 minút alebo dokiaľ nebude ryža mäkká.
6. Posypte syrom a pred podávaním nechajte roztopiť.

Kapusta sa zmieša s ryžou, hovädzím mäsom a paradajkami, aby dodala tejto kastrólu vynikajúcu chuť

Skartovaná kapusta dodáva miske textúru a dodáva toľko vitamínov a živín

Hnedé mleté hovädzie mäso s cibuľou dodáva vynikajúcu chuť kastrólu

Ryža varí v šťave z paradajok k dokonalosti

Každý z rodiny si určite zamiluje sýrovú dobrotu!

Je to skvelé jedlo pre rodinné večere alebo potluck

Výťažok: 7

Najlepšie keksovitá kapusta na svete - recept

vytlačiť

Čas prípravy 5 minút Čas varenia 30 minút Celkový čas 35 minút

prísady

1 malá kapusta
1 libra (500 g) mletého hovädzieho mäsa
1 libra (500 g) konzervovaných paradajok
1 šálka drveného syra
2 lyžice. rajčinová pasta
1 šálka surovej ryže
2 šálky paradajkovej šťavy
šálka vody
1 veľká biela cibuľa

Inštrukcie

Zelí rozdrvte pomocou noža alebo mandolíny.
Hnedá nakrájaná cibuľa s mletým hovädzím mäsom. Vypúšťajte prebytočnú tekutinu.
Pridajte ryžu, paradajky, paradajkovú pastu, paradajkovú šťavu a vodu.
Rozdrvenú kapustu zmiešame, ochutíme soľou a korením.
Nechajte tekutiny dostať sa do bodu varu pri vysokej teplote, potom znížte teplo na stredné, prikryte a duste po dobu 25-30 minút alebo kým ryža nebude krehká.
Pred podávaním posypte syrom a nechajte ho roztopiť.

Informácie o výžive:

výťažok:

Veľkosť porcie:

10 oz
Množstvo na porciu: Kalórie: 372 Celkový tuk: 11, 4 g Nasýtený tuk: 5, 9 g Cholesterol: 87 mg Sodík: 398 mg Sacharidy: 34, 9 g Vláknina: 2, 5 g Cukor: 6, 9 g Bielkoviny: 31, 7 g © Vanessa Beaty Kuchyňa: Americká / Kategória: Hlavné jedlo