Koniec koncov nie je lacné. Našťastie pre mňa a moju rodinu st narazil som na recepty tejto vynikajúcej fazule z čiernych fazúľ a to je hlavné skóre.

Tento malý predjedlo trvá iba asi pol hodiny, takže je rýchly a ľahký. Tiež slúži mojej štvorčlennej rodine, zopár z nich zostalo. Mám v pláne urobiť to nabudúce, keď potrebujem skvelú ochutnávku potluck.

S chilli papričkou, limetkou, avokádom a množstvom ďalších chutných ingrediencií je to vynikajúci doplnok k našej inak nudnej taco noci a moja rodina miluje, keď podávam predjedlá pred večerou. Druh som im pokazil na predjedlách, keď som ich prvýkrát vyrobil z týchto lahodných vyprážaných syrových tyčiniek s cmarovou omáčkou.

Ak hľadáte skvelý predjedlo, určite to stojí za 30 minút. Dalo by sa dokonca urobiť z neho hlavné jedlo, ak chcete niečo trochu ľahké a skutočne chutné.

Len podávajte s ryžou a dostanete skvelé jedlo. Jediná vec, ktorú potrebujete, je dezert a
Vrelo odporúčam tieto úžasné sušienky čokolády. Kto nemá rád teplý, čokoládový koláč s čokoládovým čipom?

Najlepšie na tomto recepte je domáca salsa. Ak ste nikdy nevyrobili alebo neskúšali domácu salsu, potom vám chýba. Je to skutočne ľahký recept a je plný čerstvej chuti.

Salsa dopĺňa tento flautus dokonale. Podávajte s trochou kyslej smotany a to je všetko, čo potrebujete. Ľahko sa vyrábajú, vynikajúco ochutnávajú a určite vám pomôžu poraziť tých nudných taco nočných blues.

Recept na čierne fazule Flautas

Čas prípravy: 15 minút

Doba varenia: 15 minút

Celkový čas: 30 minút

Výťažok: 8-10 flaut

Veľkosť porcie: 3-4 na osobu

Kuchyňa: Mexická

Typ: predjedlo

zloženie:

1 malá červená cibuľa, jemne nasekaná
1 paprika, jemne nasekaná
červené chilli papričky, jemne nasekané
1 vápno, šťava
400 g čiernych fazúľ
1 šálka ostrého syra, drvená
8-10 múčnych tortíl
1 avokádo
Koriandr, horúca omáčka a kyslá smotana na servírovanie
Rastlinný olej na vyprážanie

Inštrukcie

1. Pripravte čerstvú zeleninovú salsu kombináciou nakrájanej červenej cibule a papriky. Pokvapkajte limetkovou šťavou, pridajte štipku soli.
2. Natiahnutú polievkovú lyžicu rozptýlenej fazule rozprestrú na zahriatu tortilu. Vrchná strana s lyžičkou salsy a rozdrveným syrom po jednej strane.
3. Každú tortilu pevne prevlečte a zaistite špáradlom.
4. Zahrejte asi 1 cm (1/4-ich) rastlinného oleja vo veľkej ťažkej panvici. Položte švové boky flautas dole a smažte 3-4 minúty na každú stranu alebo do zlatistého a chrumkavého tvaru.
5. Preneste na papierové utierky a podávajte s čerstvým koriandrom, avokádom, horúcou omáčkou a kyslou smotanou.

Čerstvé prísady, ako je červená paprika, cibuľa a vápno, dodávajú týmto flautom vynikajúcu chuť.

Nakrájajte a kombinujte prísady pre čerstvú salsu.

Vrstvené tortilly s fazuľami, čerstvou zmesou salsy a strúhaným syrom.

Tortilly pevne prevlečte a pomocou špáradla ich pripevnite k sebe.

Najlepšie s avokádom, kyslou smotanou, taco omáčkou a čokoľvek iné, čo sa vám páči.

Úžasná chuť v každom uhryznutí.

Výťažok: 4

Black Bean Flautas Tento jednoduchý predjedlo je rýchle, ľahké a chutné

vytlačiť

Moja rodina absolútne miluje taco noc, ale niekedy je tacos trochu nudné. Mať to isté každý týždeň, keď chcú mexické jedlo, je trochu nevýrazné a ísť do našej obľúbenej mexickej reštaurácie je niečo, čo bežne šetríme pri zvláštnych príležitostiach. Koniec koncov nie je lacné. Našťastie pre mňa a moju rodinu st narazil som na recepty tejto vynikajúcej fazule z čiernych fazúľ a to je hlavné skóre.

Čas prípravy 15 minút Čas varenia 15 minút Celkový čas 30 minút

prísady

1 malá červená cibuľa, jemne nasekaná
1 paprika, jemne nasekaná
červené chilli papričky, jemne nasekané
1 vápno, šťava
400 g čiernych fazúľ
1 šálka ostrého syra, drvená
8-10 múčnych tortíl
1 avokádo
Koriandr, hotová omáčka a kyslá smotana na servírovanie
Rastlinný olej na vyprážanie

Inštrukcie

Vytvorte čerstvú zeleninovú salsu kombináciou nakrájanej červenej cibule a papriky. Pokvapkajte limetkovou šťavou, pridajte štipku soli.
Na zahriatu tortilu rozprestierajte polievkovú lyžicu sušených fazúľ. Vrchná strana s lyžičkou salsy a rozdrveným syrom po jednej strane.
Každú tortilu pevne prevlečte a zaistite špáradlom.
Vo veľkej ťažkej panvici zohrejte asi 1 cm palca (1 cm) rastlinného oleja. Položte švové boky flautas dole a smažte 3-4 minúty na každú stranu alebo do zlatistého a chrumkavého tvaru.
Preneste na papierové utierky a podávajte s čerstvým koriandrom, avokádom, horúcou omáčkou a kyslou smotanou.

Informácie o výžive:

výťažok:

Veľkosť porcie:

7 oz
Množstvo na porciu: Kalórie: 658 Celkový tuk: 31, 1 g Nasýtený tuk: 9, 3 g Cholesterol: 30 mg Sodík: 667 mg Sacharidy: 76 g Vláknina: 22, 6 g Cukor: 4, 8 g Bielkoviny: 24, 8 g © Vanessa Beaty Kuchyňa: Mexická / Kategória: Predjedlo