Teraz, keď je leto v plnom prúde, túžim nájsť mrazené recepty na zákusky. Moja kuchyňa je orientovaná na západ a to znamená, že môj jedálenský priestor má tendenciu sa zohrievať okolo večere. Áno, mohol by som spustiť AC, ale rád sa snažím ušetriť za naše účty za elektrinu. To znamená, že keď sa jeme, náš dom sa môže dosť zahriať. Takže po večeri chceme niečo studené a osviežujúce, aby nás ochladilo.

Doteraz som našiel niekoľko lahodných smoothies, ako je tento vodný melón a tento antioxidačný smoothie. Ani jeden z týchto receptov nie je taký zložitý, ale chcel som nájsť niečo skutočne ľahké. A to je, keď som narazil na toto video, ktoré ma naučilo, ako vyrobiť mrazenú banánovú mäkkú pochúťku:

Pozerali ste to? Ak áno, stavím sa, že vaša čeľusť narazila na podlahu rovnako ako tá moja, keď ste zistili, aké je to neuveriteľne ľahké. Myslím tým, že banány jednoducho zmrazíte a zmiešate! Textúra banánov poskytuje všetku potrebnú hladkosť; Nemusíte ani pridávať nič okrem toho, čo chcete použiť. Nie je to jednoduchšie ako toto, alebo menej kalórií.

Takže teraz máte perfektný recept na horúce letné dni, najmä keď sa cítite leniví a nechcete robiť veľa prípravných prác! Stačí mať v mrazničke po ruke nejaké banány a budete pripravení hodiť tento rýchly dezert spolu, kedykoľvek budete mať hlad.

Recept podľa siete Oprah.