Trpíte bolesťami hlavy alebo stuhnutými svalmi ako ja? Mám nejaké problémy so zarovnaním krku a čeľuste a tie sa môžu ľahko prejaviť bolesťou, ak niečo zle urobím. A to môže byť niečo také jednoduché, ako nakláňať sa príliš dlho, pozerať sa na obrazovku počítača alebo ohýbať krk zlým smerom v spánku.

Objavil som niekoľko trikov, ktoré mi pomohli pri riešení problémov s bolesťou. Horčíkový olej pre jedného je veľmi užitočný. V tejto súvislosti môže byť veľmi užitočná aj soľ Epsom. Ale nič z toho skutočne nepomáha napnúť svaly a vyriešiť problémy so zarovnaním.

Tak som sa hádal, aby som zistil, či by som nenašiel nejaké odporúčania pre rýchle úseky, ktoré by som mohol urobiť, aby som uvoľnil napätie v krku. Potom som narazil na video od veľmi inteligentného lekára, ktorý prišiel s úsekom, ktorý môžete urobiť za 90 sekúnd. Doposiaľ som mal s týmto úsekom vynikajúce výsledky, rovnako ako veľa YouTubers:

Video ukážka strihu:

Je to ideálny úsek, ktorý môžete vykonať, ak ste už dlho sedeli a pracovali na počítači, ak ste spali v podivnej polohe, alebo ak ste jednoducho namáhali krk cvičením alebo vykonávali každodenné úlohy. Pretože to trvá len minútu a pol, môžete to dokonca urobiť v kancelárii. Ak to urobíte niekoľkokrát počas dňa, môže vám to naozaj pomôcť. Pokúsiť sa; Dúfam, že to funguje rovnako dobre ako pre vás! Video tutoriál od: Motivationaldoc.