Jednou z najlepších vecí v období sviatkov je FOOD. Všetky tie koláče, sušienky, čokolády, nápoje ... Teším sa na to každý rok. Je to však tiež jeden z najhorších aspektov sviatkov, pretože obyčajne vedie k zisku približne 10 libier na stupnici! Ouch. A potom sa musím snažiť stratiť to všetko včas na plážovú sezónu.

Zvyčajne nie som celkom úspešný. Až príliš často sa spolieham na rôzne návaly a čistenie, ako sú tieto recepty na detoxikáciu vody, a oni jednoducho nevykonávajú trik dlhodobo, aj keď v krátkodobom horizonte pomáhajú.

Hľadal som riešenia na autoritatívnych stránkach (pozrite si veľký zoznam tu), ale mám tendenciu sa zastrašovať pokusom prečítať všetko.

Potom idem na YouTube, kde zvyčajne vidím veľa skutočne nemých návrhov, ktoré by v skutočnom živote nikdy nemohli fungovať.

Ale tentoraz nie! Tentokrát som našiel videoklipy plné zdravého rozumu, hacky na chudnutie nadol.

To, že niečo nie je v poriadku, neznamená, že sa nemusíme pripomínať! Myslím, že veľa z týchto vecí by sme mali vedieť - zostaňte hydratovaní, získajte viac odpočinku, vystrihnite cukry a škroby atď. - ale existuje dôvod, prečo väčšina z nás nedokáže schudnúť: na tieto veci zabudneme!

Myslím si, že ďalším faktorom je len to, že si to nemusíme pamätať. Videá, ako je táto, nám pripomínajú, že schudnúť a udržať ho v rovnováhe je vlastne veľa tvrdej práce.

Ale viete čo? YouTube potrebuje viac podobných videí.

Musíte sa držať zmien, ktoré urobíte, ale ak budete postupovať ďalej, mali by ste dosiahnuť svoju cieľovú váhu oveľa rýchlejšie v tomto roku - a mali by ste byť schopní udržať svoju váhu po celý rok 2017!