Milujem jednoduché recepty; recepty, ktoré si môžem pripraviť počas týždňa, keď je tak zaneprázdnené, že sotva mám čas variť. Tento jednoduchý recept na kuracie mäso enchilada je jedným z tých. Tento kastrol trvá od začiatku do konca iba asi hodinu a je to skutočne dav-potešiteľ. Moja rodina to mala rada - a vo svojom dome mám veľa vyberavých jedlíkov!

Čo potrebujete na prípravu Enchilada kastrolu?

Váš zoznam prísad pre tento báječný kastról obsahuje:

Kura
syr
tortily
Enchilada omáčka
korenie

Môžem v tomto recepte nahradiť ingrediencie pre kuracie kapsuly Enchilada?

Môžeš. Niektoré z mojich obľúbených substitúcií enchilady sú:
Cuketa Tortily - namiesto múky tortilly používajte domáce cukety tortilly, aby ste ušetrili tuky a kalórie.
Taco omáčka - Ak nemáte omáčku enchilada, môžete namiesto nej nahradiť taco omáčku
Hovädzie mäso - Ak uprednostňujete, môžete namiesto kurčaťa použiť mleté alebo drvené hovädzie mäso
Polevy - Používajte svoje obľúbené polevy, napríklad domácu guacamole alebo kyslou smotanu

Ako dlho vydrží kuracie mäso Enchilada?

V mojom dome sa kuracie enchilada kastrol ani nedostal na ďalší deň. Ak však máte nejaké zvyšky, môžete ich uchovávať v chladničke až tri dni alebo v mrazničke až šesť mesiacov.

Nezabudnite kastrol pevne prikryť, aby ste predišli ostatným zápachom z chladničky a mrazničky. Toto je vlastne jeden z mojich obľúbených receptov na pečenie kastrólu, pretože v mrazničke tak dobre drží.

Ako ohrievate kastrol Enchilada?

Tento recept na kuracie mäso enchilada s kastrólmi sa dá ľahko vyrobiť pre tých rušných týždňových nocí, ale ak ste ho chceli vylepšiť a zmraziť, fungovalo by to tiež. Ak chcete ohriať, vyberte ju z chladničky alebo mrazničky a nechajte ju zohriať na izbovú teplotu.

Potom ju jednoducho vložte do rúry a postupujte podľa pokynov na pečenie. Ak ste ju už upiekli, vložte do mikrovlnnej rúry jednu alebo dve porcie, aby sa znova zohriala.

Aké vedľajšie jedlá idú s najlepším receptom na kuracie mäso Enchilada?

Na to, aby ste sa dostali k jedlu, naozaj nepotrebujete nič, aby ste si spolu s touto kastrolom enchilada nepotrebovali. Ide len o čokoľvek, čo by ste chceli, ale ak chcete pridať niektoré strany, určite by ste mohli.

Chodil som s ľahkým prípravou šalátu nejakého druhu, alebo si možno podávam nejaké čierne fazuľové flauty ako predjedlo, keď čakáte na varenie kastrólu.

Video recept

Recept na tlač

Výťažok: 8 porcií

Vynikajúci recept na kuracie mäso Enchilada

vytlačiť

Jednoduchý recept na kastrol enchilada, vďaka ktorému je perfektné jedlo v polovici týždňa. Kuracie vrstvy, tortilly, enchiladová omáčka a syr.

Čas prípravy 10 minút Doba varenia 40 minút Celkový čas 50 minút

prísady

1 šálky mletého kurčaťa, varené
2 šálky zmiešaného syra, drvené
1 polievková lyžica. nakrájanej chilli, nakrájané
šálka čerstvého koriandra, varená
1 plechovka fazule
6 múčnych tortíl
14 oz. (400 g) enchiladovej omáčky

Inštrukcie

Predhrejte rúru na 180 ° C.
Kombinujte mleté kurča s chilli papričkami a koriandrom.
Nalejte časť omáčky na dno hrnca. Rezané tortilly nakrájajte na polovicu a niekoľko z nich prikryte dnom panvy.
Pridajte kuracie zmesi na vrch, na fazuľu a posypte syrom. Zopakujte všetky vrstvy ešte raz, potom kastrol zakryte zvyškom tortilly, pridajte omáčku a posypte syrom.
Pečieme 40-45 minút. Podávame podávané s čerstvým koriandrom a (voliteľne) plátky avokáda.

Informácie o výžive:

výťažok:

8 porcií

Veľkosť porcie:

7 oz. (200 g)
Množstvo na porciu: Kalórie: 410 Celkový tuk: 20g Nasýtený tuk: 8g Trans-tuk: 0g Nenasýtený tuk: 9g Cholesterol: 64mg Sodík: 1164mg Sacharidy: 36g Vláknina: 4g Cukor: 7g Bielkoviny: 23g © Vanessa Beaty Kuchyňa: Mexická / Kategória: Hlavné jedlo